Chudnutie / Diéta

Ako sa nevzdať a vytrvať v chudnutí

Začiatok nového roka a predsavzatia. To je nerozlučná dvojica. Takmer každý z nás si aspoň raz dal nejaké novoročné predsavzatie. Schudnúť, začať… Čítať ďalej

Večerné prejedanie sa? Skoncujme s tým!

Už máš vyčistené zuby, umytú tvár, oblečené pyžamko a si pripravený na spánok, no zrazu Ťa prepadne silný hlad? Vieš, že nočné vyjedanie chladničky… Čítať ďalej

Moja vytúžená postava - chudnutie

Téma o ktorej sa dá hovoriť donekonečna. Na začiatok si ale povieme, čo najdôležitejšie, respektíve ktoré informácie potrebujeme vedieť, aby sme sa… Čítať ďalej

6 tipov k vyformovanej postave už do leta

Určite si telo nevyformujete za jeden mesiac tak, ako keby ste na tom makali celý rok. Nemôžete čakať, že po preležaných večeroch a vysoko… Čítať ďalej