Fitness a cvičenie

Cvičiť doma alebo vo fitku? Obe možnosti majú výhody a nevýhody

Cvičiť doma alebo vo fitku – jedna z najčastejších otázok nemilionárov... Čítať ďalej

Ako sa udržať FIT aj na cestách alebo na dovolenke?

Tak, ako pravidelný pohyb a cvičenie udržiava zdravé a svieže naše svaly, tak ... Čítať ďalej

Alternatívne cvičenia – joga (časť prvá)

V zdravom životnom štýle má nezastupiteľné miesto joga. V našej kultúre je joga vnímaná iba ako súbor cvikov, tzv. asán, ktoré majú priaznivý účinok.… Čítať ďalej

Čo jesť a nejesť pred a po cvičení

Chudnutie alebo naopak naberanie svalov nie je len o cvičení. Rovnako zásadná je aj úprava Vášho jedálnička, a práve preto... Čítať ďalej

4 najúčinnejšie cviky pre ženy na vytvarovanie krásneho chrbátu

Väčšina žien sa vo fitness centrách sústredí na partie, ktoré sú pre ne vraj najproblematicješie. Aké? No predsa zadok, nohy... Čítať ďalej

Ako správne dýchať (nielen) pri športe

Dýchanie je životne dôležité, bez neho nie je ľudské telo schopné prežiť dlhšie ako pár minút. Správnym dýchaním môžeme ovplyvniť psychickú pohodu,… Čítať ďalej

Tak trochu preceňovaný plank

Plank alebo po našom doska patrí medzi statické izometrické cviky. Má veľké množstvo variácií. Základnou verziou je plank na rukách a plank na… Čítať ďalej

5 najefektívnejších cvikov na sexi zadok

Okrem brucha je najproblematickejšiou partiou tela u žien zadok, ktorý vekom stráca nielen na tvare a pevnosti, ale aj na atraktívnosti. To však… Čítať ďalej

Ako získať vysnívané "tehličky" na bruchu?

Ak chceš cez leto v plavkách zažiariť, musíš na sebe začať makať už teraz!Každý chlap určite sníva o "6-packu" a každá žena o krásnom vyšportovanom… Čítať ďalej

Pro Fitness LK - posilka v Čadci

Hľadáš kvalitné fitness služby v Čadci ?Ľudia sa čoraz viac zaujímajú o zdravý životný štýl a fitness sa stáva čoraz populárnejšie. Inak tomu nie je… Čítať ďalej